La importancia del entrenamiento mental en el deporte
Si le preguntamos a un atleta: ¿cuánto tiempo le has dedicado a tu preparación físico/atlética a lo largo de tu carrera? ¿Y cuánto tiempo has dedicado a tu preparación técnico/táctica? Ese atleta nos dará seguramente una respuesta detallada.
En cambio, si le preguntamos: ¿cuánto tiempo has dedicado al entrenamiento mental a lo largo de tu carrera? Con mucha probabilidad, la respuesta será una forma de sorpresa.
Todos los deportes ofrecen ejemplos de atletas que a nivel técnico son menos preparados que otros, que, sin embargo, consiguen resultados más brillantes que los atletas considerados mejores.
Ya se conoce a nivel universal la importancia de la psicología, del coaching deportivo y del entrenamiento mental para los efectos que producen en la prestación deportiva.
Los atletas profesionales saben que la competición no se desarrolla solo en el campo de juego, sino también en sus mentes. El entrenamiento mental y el coaching deportivo representan un entrenamiento mental que ayuda a potenciar sus habilidades en el respeto absoluto de su propia integridad psicofísica.
En el deporte son fundamentales las habilidad de concentrarse, de gestionar sus propias emociones, de evitar las distracciones, de tolerar la frustración y la ansiedad, de recuperarse tras una derrota, de gestionar el momento decisivo.
El papel del psicólogo: el coaching deportivo para acelerar los resultados
El cambio personal, en la vida y en el deporte, no siempre es una consecuencia de una solución rápida. Así como uno suda para entrenarse en el campo de juego, también lo hace con el coaching deportivo y el entrenamiento mental no será difícil conseguir resultados importantes desde el punto de vista psicológico, a través de un camino planificado, focalizado y personalizado.
El psicólogo, gracias a su conocimiento de la mente y del arte del coaching deportivo, puede ayudar a los atletas en un entrenamiento mental completo, ayudándolos a usar la mente como acelerador de resultados y a aprender cómo calentarse y cargarse mentalmente, cómo desarrollar mejores estrategias para ganar, cómo gestionar la ansiedad y el estrés, cómo emplear técnicas de relajación, cómo planificar los objetivos, cómo expresarse lo mejor posible, cómo vivir el deporte con determinación, pasión, serenidad y confianza.
El psicólogo puede hacer coaching deportivo y entrenamiento mental individualmente con atletas, equipos, entrenadores, preparadores y directivos. Hoy en día, son muchos los atletas que están seguidos por un preparador mental.
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