Test de la ansiedad de Zung
¿Piensas sufrir de ansiedad? Déscubrelo con esta prueba.
Lee atentamente cada una de las 20 frases presentadas aquí abajo: ¿de qué manera cada una de estas frases describe como te has sentido a lo largo de esta última semana? ¿Te has sentido así “casi nunca o raras veces”, “algunas veces”, “a menudo”, “casi siempre”?
Lee atentamente cada una de las 20 frases presentadas aquí abajo: ¿de qué manera cada una de estas frases describe como te has sentido a lo largo de esta última semana? ¿Te has sentido así “casi nunca o raras veces”, “algunas veces”, “a menudo”, “casi siempre”?
1. Me siento más nervioso y ansioso de lo normal
2. Me siento asustado sin ninguna razón
3. Me asusto fácilmente o me coge el pánico
4. Me siento destrozado y me parece que estoy por derrumbarme
5. Me parece que va todo bien y que no me pasará nada malo
6. Me tiemblan los brazos y las piernas
7. Me atormentan el dolor de cabeza, del cuello y de la espalda
8. Me siento débil y me canso fácilmente
9. Me siento calmo y puedo estar sentado fácilmente
10. Siento que mi corazón late rápido
11. Sufro de vértigo
12. Me parece que estoy por desmayarme
13. Respiro con dificultad
14. Tengo sensaciones de entorpecimiento y hormigueo en los dedos de las manos y de los pies
15. Sufro de dolor de estómago o de indigestión
16. Necesito orinar a menudo
17. Mis manos están secas y calientes por lo general
18. Mi cara se calienta y se pone roja fácilmente
19. Me duermo fácilmente y me despierto descansado
20. Tengo pesadillas
El resultado de la prueba no es suficiente para obtener un diagnóstico: se deberá acudir a un especialista para confirmar un estado eventual de ansiedad.