Test sobre la adicción a la web

¿Dependes de Internet?

Para definir el nivel de tu dependencia, contesta a las preguntas siguientes:

1. ¿Cuántas veces se ha dado cuenta de permanecer en línea más de lo que quería?

2. ¿Te ocurre descuidar tus tareas domésticas para pasar más tiempo en línea?

3. ¿Te ocurre preferir la excitación sexual ofrecida por Internet respecto a a intimidad con tu pareja?

4. ¿Te ocurre establecer nuevas relaciones con otros usuarios en línea?

5. ¿Ocurre que las personas a ti cercanas se quejen por la cantidad de tiempo que pasas en línea?

6. ¿Tus estudios resienten de la cantidad de tiempo que pasas conectado?

7. ¿Te ocurre controlar tu correo electrónico antes de hacer algo importante?

8. ¿Tu rendimiento laboral o tu productividad se ven influidas negativamente por Internet?

9. ¿Te ocurre tener que defenderte o minimizar cuando alguien te pregunta qué haces en línea?

10. ¿Cuántas veces te ves obligado a huir de tu vida consolándote con Internet?

11. ¿Te ocurre no ver la hora de acceder a Internet otra vez?

12. ¿Te ocurre temer que tu vida sin Internet sería aburrida, vacía y sin alegría?

13. ¿Te ocurre reaccionar, contestar mal, levantar la voz si alguien te molesta mientras estás conectado?

14. ¿Te ocurre perder horas de sueño porque permaneces hasta muy tarde delante del PC?

15. ¿Te ocurre concentrar tu mente en Internet cuando no estás ante el ordenador o imaginar estar conectado?

16. ¿Te ocurre decir "Un poco más y después apago" cuando estás en línea?

17. ¿Ya has intentado reducir la cantidad de tiempo que pasas en línea sin lograrlo?

18. ¿Intentas ocultar el tiempo que pasas en línea?

19. ¿Te ocurre elegir pasar más tiempo en línea que salir con los demás?

20. ¿Te ocurre sentirte deprimido, irritable o nervioso cuando no estás conectado, mientras estás muy bien cuando estás ante el ordenador?