Test de autoevaluación de la ansiedad social de Glass
Social Interaction Self-statement Test (CR Glass et al., 1982)
Es obvio que las personas piensan cosas diferentes cuando tienen que encarar situaciones sociales diferentes. Aquí hay un listado de las cosas que tú también habrás podido pensar alguna vez, durante o después de una situación de relación social que has vivido. Lee atentamente cada frase e indica, marcando con una cruz en la casilla correspondiente, la frecuencia con la que has pensado estas cosas antes, durante o después de esa situación.
He pensado lo siguiente:
1. Me pongo ansioso cuando no me sale lo que quiero decir
2. Normalmente consigo hablar bastante fácilmente con una persona
3. Espero no parecer tonto
4. Empiezo a sentirme más a gusto
5. Estoy realmente preocupado por lo que esa persona pensará realmente de mí
6. Ninguna preocupación, ningún temor, ninguna ansiedad
7. Estoy preocupado de morir
8. Es muy probable que esa persona no tenga ningún interés en mí
9. A lo mejor puedo que se sienta a gusto mostrándome disponible
10. En vez de preocuparme puedo pensar qué hacer para conocerla mejor
11. No me siento bastante tranquilo cuando encuentro una persona y, por esto, las cosas acaban mal
12. ¡Ostras! Lo peor que me puede pasar es que esa persona no sea buena para mí
13. Una persona puede desear hablar conmigo como yo quiero hablar con ella
14. Esta podría ser una buena oportunidad
15. Si no voy a esta entrevista, perderé la confianza en mí
16. Lo que digo puede parecer una tontería
17. ¿Por qué no probar? Es una tentativa
18. Esta es una situación difícil pero yo puedo controlarla
19. ¡Ostras! No quiero hacerlo
20. Si esa persona no me contesta, estaré destrozado
21. Tengo que darle una buena impresión, de lo contrario, estaré muy mal
22. Soy precisamente un idiota cohibido
23. Es muy probable que no lo consiga
24. Puedo encararlo todo
25. Aunque pienso que no va a salir bien, no es un drama
26. Me siento torpe y estúpido; alguien se va a dar cuenta, sin duda
27. Quizás no tengamos mucho en común
28. A lo mejor congeniamos
29. Me gustaría mucho poder irme y evitar esta situación
30. ¡Al diablo la prudencia!
El resultado de la prueba no es suficiente para obtener un diagnóstico: se deberá acudir a un especialista para confirmar un estado eventual de ansiedad.