El insomnio es un trastorno muy común y se caracteriza por la dificultad de empezar o mantener el sueño o el sueño no reparador, durante al menos 1 mes.
La fatiga provocada por este trastorno causa un malestar significativo y una discapacidad del funcionamiento social, laboral o de otras áreas importantes.
Si el insomnio sigue durante más de unas noches puede convertirse en insomnio crónico y provocar un déficit del sueño que perjudica la salud del individuio. El insomnio altera el ciclo natural del sueño y este puede ser difícil de restablecer.
El insomnio ocasional puede ser provocado por estrés, trastornos psicológicos, alergias alimentarias, malos hábitos (acostarse en los momentos equivocados, uso de sustancias estimulantes, visión de películas muy violentas antes de acsotarse, etc.), ingesta de alimentos con efectos estimulantes (café, cacao, etc.) y de algunos fármacos. Se habla de insomnio solo en aquellos casos en que la escasez de sueño provoca problemas físicos o mentales reales y no cuando una persona duerme poco y se siente reposado y satisfecho del sueño. Las causas principales pueden ser la depressione e l'ansia.
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